Autoconhecimento

Quais são os sentimentos que eu venho experimentando nestes dias de isolamento?

Preste atenção em você mesmo. Ansiedade? Angústia? Solidão? Medo?

Esses sentimentos fazem parte de nós enquanto seres humanos, servem como um alarme.

Os aceite. O que eles querem nos dizer neste momento?

Querem nos proteger? Proteger nossos familiares?

Nos mostrar a importância das nossas vidas e das nossas relações afetivas?

Provavelmente sim, não queremos e não estamos preparados para viver a perda.

Por isso é fundamental manter o contato, mesmo que por telefone com aqueles que amamos.

..

Além de tudo, convido para outra reflexão: neste momento muitas vezes nos deparamos com o tédio,

e na minha concepção o tédio nada mais é, do que o nosso encontro com nós mesmos.

O que faz de você uma boa companhia?

Dica: vale ter um diário, escrever sobre os pensamentos e sentimentos, analisar o que é real, e encontrar possíveis soluções para tranquilizar-se de acordo com as possibilidades atuais.

Dra Emanuele Gois- Psicóloga